老感覺嗓子里有痰可能與慢性咽炎、鼻后滴漏綜合征、胃食管反流、呼吸道感染、過敏反應等因素有關，可通過改善生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、慢性咽炎
慢性咽炎是咽部黏膜長期炎癥，常因吸煙、空氣污染或過度用嗓誘發(fā)。患者會感到咽部異物感，痰液黏稠難以咳出。治療可遵醫(yī)囑使用復方硼砂含漱液、銀黃含片或咽炎片，同時避免辛辣刺激食物。
2、鼻后滴漏綜合征
鼻腔分泌物倒流至咽喉部會導致痰液增多，多伴隨鼻塞、流涕等癥狀?？赡芘c鼻炎、鼻竇炎有關。建議使用生理鹽水沖洗鼻腔，嚴重時可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定片。
3、胃食管反流
胃酸反流刺激咽喉部會產生痰液感，常伴燒心、反酸。夜間平臥時癥狀加重。建議睡前3小時禁食，抬高床頭，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。
4、呼吸道感染
感冒或支氣管炎后期可能出現(xiàn)痰液滯留，多為黃色黏痰?？膳浜厢t(yī)生使用鹽酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸顆粒，同時多飲溫水幫助稀釋痰液。
5、過敏反應
接觸粉塵、花粉等過敏原會導致咽喉黏膜水腫，產生清痰。需遠離過敏原，必要時在醫(yī)生指導下使用孟魯司特鈉片或布地奈德鼻噴霧劑。
日常應保持室內濕度在40%-60%，每日飲水1500-2000毫升，避免高聲喊叫。用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉，飲食選擇百合、雪梨等潤肺食材。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)血痰、呼吸困難等情況，需及時到耳鼻喉科或呼吸科就診。吸煙者應戒煙，霧霾天氣外出建議佩戴防護口罩。