焦慮癥可能會導致背痛。焦慮癥引起的背痛通常與肌肉緊張、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關，但也可能與其他疾病相關。
焦慮癥患者常因長期處于緊張狀態(tài)，導致背部肌肉持續(xù)收縮，乳酸堆積引發(fā)酸痛。這種疼痛多集中在肩胛區(qū)或下背部，表現(xiàn)為鈍痛或緊繃感，活動后可能減輕。部分患者還會伴隨心悸、出汗等自主神經(jīng)癥狀，進一步加重不適感。臨床發(fā)現(xiàn)，這類背痛在焦慮情緒緩解后往往自行改善。
少數(shù)情況下，背痛可能由焦慮癥共存的軀體疾病引起。例如骨質(zhì)疏松患者因焦慮導致活動減少，加速骨質(zhì)流失；強直性脊柱炎患者因應激反應加重炎癥。這類疼痛通常具有晨僵、夜間加重等特征，需通過影像學檢查鑒別。長期服用抗焦慮藥物者還需警惕藥物性肌病引發(fā)的疼痛。
焦慮癥相關背痛患者應保持規(guī)律作息，每天進行15-20分鐘背部拉伸運動如貓式、嬰兒式瑜伽動作，用40℃左右熱毛巾熱敷疼痛區(qū)域10分鐘。飲食上增加富含鎂元素的食物如南瓜籽、菠菜，避免攝入過量咖啡因。建議采用腹式呼吸訓練，每日3次，每次5分鐘，若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)下肢麻木、排尿異常等情況需及時就診心理科或疼痛科。