舌苔發(fā)澀可能與口腔干燥、維生素缺乏、胃腸功能紊亂、口腔感染、藥物副作用等原因有關。舌苔發(fā)澀通常表現(xiàn)為舌面粗糙、味覺異常，可能伴隨口干、口苦等癥狀。

1、口腔干燥

口腔干燥是舌苔發(fā)澀的常見原因，可能與飲水不足、張口呼吸、環(huán)境干燥等因素有關。唾液分泌減少會導致舌面缺乏潤滑，產(chǎn)生澀感。建議保持每日充足飲水，使用加濕器改善環(huán)境濕度，避免長時間張口呼吸。若癥狀持續(xù)，可就醫(yī)檢查是否存在干燥綜合征等疾病。

2、維生素缺乏

維生素B族或維生素C缺乏可能導致舌乳頭萎縮或增生，引起舌苔異常。長期偏食、消化吸收障礙者易出現(xiàn)此類問題。適量增加全谷物、瘦肉、新鮮蔬菜水果的攝入有助于改善。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片或維生素C片等補充劑。

3、胃腸功能紊亂

消化不良、胃食管反流等胃腸問題可能通過神經(jīng)反射或胃酸刺激導致舌苔變化。常伴隨腹脹、反酸等癥狀。建議規(guī)律飲食，避免過飽，減少辛辣刺激食物。癥狀明顯者可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。

4、口腔感染

口腔念珠菌感染、扁平苔蘚等疾病可直接引起舌苔增厚發(fā)澀。念珠菌感染多見于免疫力低下者，舌面可見白色偽膜。確診后需使用制霉菌素含漱液、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。日常應注意口腔衛(wèi)生，定期更換牙刷。

5、藥物副作用

部分抗組胺藥、利尿劑、抗抑郁藥等可能引起口干舌燥的副作用。若服藥后出現(xiàn)舌苔發(fā)澀，應咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整用藥方案。不可自行停藥，必要時可配合使用人工唾液噴霧緩解癥狀。

保持口腔清潔是改善舌苔異常的基礎措施，建議每日刷牙兩次并使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多食用富含維生素的新鮮蔬果，避免過燙、過硬或刺激性食物。適當增加飲水量，戒煙限酒。若舌苔發(fā)澀持續(xù)兩周以上或伴隨疼痛、潰瘍等癥狀，應及時到口腔科或消化內(nèi)科就診，排除系統(tǒng)性疾病的可能。日常可觀察舌苔變化，但不必過度清潔刮舌，以免損傷舌乳頭。