壓傷后快速消腫止痛可通過冷敷、抬高患肢、藥物鎮(zhèn)痛、加壓包扎、熱敷等方式緩解。壓傷通常由外力擠壓導(dǎo)致局部組織損傷引起，可能伴隨淤血、疼痛等癥狀。

1、冷敷

受傷后24小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血和滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷，皮膚敏感者可用干凈布料包裹冰袋。

2、抬高患肢

將受傷肢體墊高至超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。如手部壓傷可用吊帶懸吊，下肢壓傷可平臥時(shí)用枕頭墊高。持續(xù)抬高能減輕毛細(xì)血管內(nèi)壓力，加速組織液吸收。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，外用藥可直接作用于患處。需注意藥物過敏史及胃腸道不良反應(yīng)。

4、加壓包扎

用彈性繃帶從遠(yuǎn)端向近端均勻纏繞，壓力以能插入一指為宜。適度壓迫可限制組織液滲出，但需避免過緊影響血液循環(huán)。包扎期間注意觀察肢體末端顏色和溫度變化。

5、熱敷

受傷48小時(shí)后改用40℃左右熱毛巾敷患處，每日3-4次。溫?zé)岽碳つ軘U(kuò)張血管促進(jìn)代謝廢物清除，加速淤血消散。合并皮膚破損或感染時(shí)禁用熱敷。

壓傷恢復(fù)期間應(yīng)避免劇烈活動(dòng)加重?fù)p傷，保證充足休息。飲食可增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入幫助組織修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)毛細(xì)血管愈合。若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或皮膚發(fā)紫發(fā)黑，提示可能存在骨折或嚴(yán)重軟組織損傷，須立即就醫(yī)。日常工作中注意勞動(dòng)防護(hù)，搬運(yùn)重物時(shí)使用護(hù)具，預(yù)防壓傷發(fā)生。