感冒后全身疼痛可能與病毒侵襲、炎癥反應、肌肉代謝異常、體溫調節(jié)紊亂、脫水等因素有關。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體感染引起，患者可能出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、鼻塞等癥狀。
1、病毒侵襲
感冒病毒侵入人體后會激活免疫系統(tǒng)，釋放干擾素等細胞因子對抗病毒。這些物質在殺滅病毒的同時會刺激神經(jīng)末梢，導致全身肌肉和關節(jié)出現(xiàn)酸痛感。常見于流感病毒感染，患者可能伴隨高熱、頭痛等癥狀。
2、炎癥反應
機體為清除病毒會產(chǎn)生大量前列腺素等炎性介質，這些物質會擴張血管并增加通透性，使痛覺神經(jīng)末梢敏感度升高。炎癥反應可能引起全身肌肉組織微循環(huán)障礙，出現(xiàn)乳酸堆積引發(fā)的酸痛。
3、肌肉代謝異常
感冒時體溫升高會導致肌肉蛋白分解加速，ATP合成減少引發(fā)能量供應不足。同時發(fā)熱狀態(tài)使肌肉收縮效率下降，代謝廢物清除減慢，可能加重肌肉疲勞和疼痛癥狀。
4、體溫調節(jié)紊亂
下丘腦體溫調定點上移引起寒戰(zhàn)反應，骨骼肌不自主收縮產(chǎn)熱會消耗大量能量。持續(xù)肌肉震顫可能導致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為全身肌肉酸脹疼痛，常見于體溫快速上升期。
5、脫水
發(fā)熱出汗及飲水不足會導致電解質失衡，肌肉細胞內外鈉鉀泵功能障礙。低鎂狀態(tài)可能引發(fā)肌肉痙攣，而組織液減少會使代謝產(chǎn)物濃度增高，共同導致彌漫性疼痛。
感冒期間建議保持每日2000毫升以上飲水量，選擇溫鹽水或電解質飲料補充流失水分。適當食用香蕉、菠菜等富含鉀鎂的食物，臥床休息時可用熱毛巾敷于酸痛部位促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需警惕繼發(fā)細菌感染可能，應及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查?；謴推诳蛇M行散步等低強度活動，但應避免劇烈運動加重肌肉負擔。