月經(jīng)只來(lái)一天可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力過(guò)大、多囊卵巢綜合征等原因引起。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，使雌激素分泌不足，子宮內(nèi)膜增生不充分，出現(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)期縮短?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期，同時(shí)需保持規(guī)律作息。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、脫落減少，表現(xiàn)為月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短。宮腔鏡檢查可明確診斷，必要時(shí)需進(jìn)行子宮內(nèi)膜修復(fù)治療。
3、卵巢功能減退
卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性因卵泡儲(chǔ)備下降，雌激素水平降低，常出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少?？赏ㄟ^(guò)血清抗繆勒管激素檢測(cè)評(píng)估卵巢功能，遵醫(yī)囑補(bǔ)充雌孕激素。
4、精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)期焦慮、緊張會(huì)抑制促性腺激素釋放激素分泌，影響卵泡發(fā)育，造成暫時(shí)性月經(jīng)異常。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓(xùn)練緩解壓力，多數(shù)在情緒改善后月經(jīng)可恢復(fù)正常。
5、多囊卵巢綜合征
胰島素抵抗和高雄激素血癥會(huì)導(dǎo)致排卵障礙，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或經(jīng)期過(guò)短。需結(jié)合超聲檢查和激素水平檢測(cè)確診，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)代謝。
日常應(yīng)注意保持外陰清潔，避免經(jīng)期性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上多攝入富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，搭配維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果促進(jìn)吸收。記錄月經(jīng)周期變化，若持續(xù)出現(xiàn)經(jīng)期過(guò)短或伴隨頭痛、泌乳等異常癥狀，需及時(shí)復(fù)查性激素六項(xiàng)和盆腔超聲。避免自行服用激素類(lèi)藥物，所有治療方案應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定。