經(jīng)常塞牙導(dǎo)致牙齦腫痛可通過使用牙線清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部冷敷、藥物消炎、修復(fù)牙齒缺損等方式緩解。牙齦腫痛通常由食物嵌塞刺激、牙齦炎、齲齒、牙周炎、牙齒排列不齊等原因引起。

1、使用牙線清潔

食物殘?jiān)L期滯留牙縫會刺激牙齦引發(fā)炎癥。建議選用扁平牙線每日飯后輕柔清理牙縫，避免使用牙簽等硬物損傷牙齦。配合巴氏刷牙法可減少75%以上的食物嵌塞概率，預(yù)防牙齦紅腫復(fù)發(fā)。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免食用糯米、金針菇等易塞牙食物，增加蘋果、胡蘿卜等富含膳食纖維的咀嚼性食物，通過機(jī)械摩擦幫助清潔牙面。食用后立即用溫水漱口，減少糖分和酸性物質(zhì)對牙齦的刺激。

3、局部冷敷

急性腫痛時(shí)可用冰袋包裹毛巾敷于面部對應(yīng)部位，每次5-8分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮毛細(xì)血管減輕充血，緩解牙齦跳痛感。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷。

4、藥物消炎

合并感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用乙酰螺旋霉素片、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含漱液等藥物。這些藥物能抑制厭氧菌繁殖，消除牙齦袋內(nèi)炎癥。使用期間忌煙酒及辛辣食物。

5、修復(fù)牙齒缺損

對于齲洞或不良修復(fù)體導(dǎo)致的塞牙，需進(jìn)行復(fù)合樹脂填充或全冠修復(fù)。鄰面齲可選用玻璃離子水門汀充填，既能恢復(fù)鄰接關(guān)系又可釋放氟化物防齲。嚴(yán)重牙列不齊者建議正畸治療。

日常應(yīng)選用小頭軟毛牙刷配合含氟牙膏，采用豎刷法清潔牙齦溝。每半年進(jìn)行專業(yè)潔治去除牙結(jié)石，定期檢查早期齲齒。出現(xiàn)持續(xù)性出血、化膿或牙齒松動(dòng)時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行牙周探診和X線檢查，排除牙周膿腫或根尖周病變。長期塞牙可能引發(fā)鄰面齲甚至牙槽骨吸收，早期干預(yù)可避免復(fù)雜治療。