備孕期間一般可以艾灸，但需避開腹部及腰骶部穴位。艾灸具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)的作用，可能有助于改善宮寒體質(zhì)，但不當(dāng)操作可能影響胚胎著床或?qū)е铝鳟a(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

備孕期間艾灸需選擇四肢遠(yuǎn)端穴位如足三里、三陰交等，避免直接刺激關(guān)元、子宮等與生殖系統(tǒng)相關(guān)的穴位。艾灸時(shí)應(yīng)注意控制溫度和時(shí)間，每次15-20分鐘為宜，皮膚出現(xiàn)潮紅即可停止。體質(zhì)偏熱或陰虛火旺者不宜艾灸，可能加重體內(nèi)熱象。存在輸卵管炎癥、子宮內(nèi)膜異位等婦科疾病時(shí)，需經(jīng)中醫(yī)師評(píng)估后再?zèng)Q定是否艾灸。部分研究顯示艾灸可能調(diào)節(jié)促卵泡激素水平，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

妊娠試驗(yàn)陽性后應(yīng)立即停止艾灸，尤其腰腹部穴位可能刺激子宮收縮。有復(fù)發(fā)性流產(chǎn)史、先兆流產(chǎn)癥狀者禁止艾灸。部分中藥艾條含有活血成分，可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。艾煙中的焦油等物質(zhì)長期吸入可能影響呼吸道健康，建議保持通風(fēng)環(huán)境。部分人群對(duì)艾草過敏，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等反應(yīng)需立即停用。

備孕期間進(jìn)行艾灸需由專業(yè)中醫(yī)師辨證選穴，建議每周不超過3次，月經(jīng)期應(yīng)暫停。可配合監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫觀察排卵情況，若出現(xiàn)月經(jīng)推遲需及時(shí)驗(yàn)孕。日常應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸、維生素E等營養(yǎng)素，避免接觸放射線及化學(xué)毒物。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善生殖系統(tǒng)功能，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳等。備孕超過1年未孕或存在月經(jīng)不調(diào)等問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。