脂肪瘤和纖維瘤的嚴重程度需根據(jù)具體類型和情況判斷，通常脂肪瘤多為良性且不嚴重，而某些類型的纖維瘤可能具有更高風險。
脂肪瘤是一種由成熟脂肪細胞構(gòu)成的常見軟組織良性腫瘤，通常生長緩慢，質(zhì)地柔軟，邊界清晰，活動度好。它多見于皮下，好發(fā)于軀干、四肢近端等部位。絕大多數(shù)脂肪瘤不會惡變，通常不引起疼痛或功能障礙，對健康影響較小。處理上，對于體積較小、無癥狀的脂肪瘤，通常無須特殊治療，僅需定期觀察。如果脂肪瘤體積較大、生長迅速、位于特殊部位影響美觀或功能，或引起疼痛等不適，可以考慮手術(shù)切除，預后一般良好。
纖維瘤是一個統(tǒng)稱，涵蓋多種類型，其嚴重性差異較大。常見的軟組織纖維瘤，如發(fā)生在皮下的纖維瘤，多數(shù)也為良性，生長緩慢，但質(zhì)地較脂肪瘤硬。然而，一些特定類型的纖維瘤需要警惕。例如，侵襲性纖維瘤病，也稱為硬纖維瘤，雖不轉(zhuǎn)移但具有局部侵襲性，容易復發(fā)，處理更為復雜。更為重要的是，需要與惡性程度高的纖維肉瘤等軟組織肉瘤進行鑒別。纖維肉瘤生長較快，可發(fā)生轉(zhuǎn)移，嚴重威脅健康。對于新發(fā)現(xiàn)的、質(zhì)地堅硬、生長較快或固定不活動的腫塊，必須及時就醫(yī)明確診斷。
無論是發(fā)現(xiàn)脂肪瘤還是纖維瘤，都建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生通過體格檢查、超聲等影像學檢查進行初步鑒別，必要時進行病理活檢以明確診斷。確診后，遵循醫(yī)生建議進行定期隨訪或相應(yīng)治療，避免自行處理或忽視。日常生活中，注意觀察腫塊有無大小、形狀、質(zhì)地變化或出現(xiàn)疼痛，保持健康的生活方式，均衡飲食，適度運動，但尚無明確證據(jù)表明特定生活方式能預防或消除這些腫瘤。