正常心率范圍一般為60-100次/分鐘，但會因年齡、活動狀態(tài)等因素有所差異。
健康成年人在安靜狀態(tài)下的心率通常為60-100次/分鐘，這一范圍由心臟電生理活動和自主神經(jīng)調(diào)節(jié)共同維持。新生兒心率較快，可達(dá)120-160次/分鐘，兒童心率隨年齡增長逐漸減慢，至青春期接近成人水平。運(yùn)動員或長期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘，這是心臟功能增強(qiáng)的表現(xiàn)。運(yùn)動、情緒激動或發(fā)熱時(shí)心率可暫時(shí)升高，但休息后應(yīng)恢復(fù)正常。持續(xù)低于60次/分鐘或超過100次/分鐘可能提示心律失常、甲狀腺功能異?；蛐难芗膊?，需結(jié)合其他癥狀綜合評估。
日常可通過規(guī)律有氧運(yùn)動如快走、游泳等幫助維持正常心率，避免過量攝入咖啡因和酒精，保持情緒穩(wěn)定。測量心率時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，采用指脈氧儀或觸摸橈動脈計(jì)數(shù)15秒后乘以4。若發(fā)現(xiàn)心率持續(xù)異常伴頭暈、胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。孕婦、糖尿病患者等特殊人群需定期監(jiān)測心率變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用β受體阻滯劑等藥物調(diào)節(jié)。