睡覺(jué)醒來(lái)左邊脖子疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整睡姿、適度活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。
睡覺(jué)醒來(lái)左邊脖子疼可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、枕頭不合適、頸部肌肉勞損、頸椎病等原因有關(guān)。睡眠姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，醒來(lái)時(shí)出現(xiàn)疼痛感。頸部受涼可引起局部肌肉痙攣，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢而引發(fā)疼痛。枕頭過(guò)高或過(guò)低會(huì)使頸部處于非生理曲度，造成肌肉韌帶牽拉損傷。頸部肌肉勞損多因長(zhǎng)期低頭工作或頸部過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致肌肉疲勞。頸椎病則是頸椎間盤退行性變壓迫神經(jīng)血管引起的癥狀。
建議睡覺(jué)時(shí)選擇高度適宜的枕頭，保持頸部溫暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除頸椎病變的可能。日?？蛇M(jìn)行頸部舒緩運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉，改善不良生活習(xí)慣。