投影和電視對眼睛的傷害程度與使用方式密切相關(guān)，合理使用時(shí)投影對眼睛的刺激更小，但不當(dāng)使用兩者均可能造成視疲勞或視力損傷。
投影儀采用漫反射成像原理，光線經(jīng)屏幕反射后進(jìn)入眼睛，光線路徑更接近自然光，不易產(chǎn)生直射眩光。屏幕尺寸較大可減少頻繁眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，適合長時(shí)間觀看。但環(huán)境光線過暗或投影亮度不足會(huì)導(dǎo)致瞳孔持續(xù)放大，加重眼肌調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。部分低流明投影儀在明亮環(huán)境下畫面模糊，可能誘發(fā)瞇眼等不良用眼習(xí)慣。
液晶電視采用自發(fā)光顯示技術(shù)，存在藍(lán)光輻射和頻閃問題，OLED電視雖改善頻閃但仍有高能短波藍(lán)光。近距離觀看時(shí)屏幕光線直射眼睛，容易引發(fā)干眼癥和視疲勞。但現(xiàn)代電視具備防藍(lán)光模式和自動(dòng)亮度調(diào)節(jié)功能，正確設(shè)置參數(shù)可顯著降低傷害。屏幕過小或觀看距離過近會(huì)加劇睫狀肌痙攣風(fēng)險(xiǎn)。
建議優(yōu)先選擇大屏幕顯示設(shè)備并保持3米以上觀看距離，每20分鐘注視6米外景物20秒。投影使用時(shí)應(yīng)保持環(huán)境光線為屏幕亮度的1/3，電視開啟護(hù)眼模式并控制使用時(shí)長在2小時(shí)內(nèi)。兒童青少年使用電子設(shè)備時(shí)，家長需監(jiān)督其保持正確坐姿并定時(shí)休息，可適當(dāng)補(bǔ)充含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等，必要時(shí)使用人工淚液緩解干眼癥狀。