女性小腿疼可能與肌肉勞損、靜脈曲張、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化等原因有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、麻木、行走困難等癥狀。
1、肌肉勞損
長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度可能導(dǎo)致小腿肌肉疲勞性損傷。常見于穿高跟鞋、登山等場(chǎng)景，疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。建議減少下肢負(fù)重活動(dòng)，局部熱敷或按摩幫助放松肌肉。
2、靜脈曲張
下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可引發(fā)小腿脹痛，伴隨血管迂曲凸起、皮膚色素沉著?？赡芘c久站、妊娠等因素有關(guān)。穿戴醫(yī)用彈力襪有助于改善循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈閉合術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性雌激素水平下降易導(dǎo)致骨量減少，可能出現(xiàn)小腿骨骼隱痛，尤其在夜間加重。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經(jīng)根受壓時(shí)，疼痛可放射至小腿后外側(cè)，常伴腰部僵硬、下肢麻木。磁共振檢查能明確診斷，急性期需臥床休息，可配合牽引治療或使用塞來昔布膠囊緩解炎癥。
5、下肢動(dòng)脈硬化
血管狹窄導(dǎo)致小腿肌肉供血不足，行走時(shí)出現(xiàn)間歇性跛行疼痛，休息后減輕?？赏ㄟ^血管超聲確診，需控制血壓血脂，必要時(shí)行球囊擴(kuò)張術(shù)改善血供。
日常應(yīng)注意避免久站久坐，每小時(shí)活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán)；選擇軟底鞋減少足部壓力；均衡攝入奶制品、豆制品等富鈣食物；睡眠時(shí)適當(dāng)墊高小腿減輕腫脹。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。