失眠本身不具有傳染性，不會通過接觸或空氣傳播。失眠可能由心理壓力、環(huán)境干擾、疾病等因素引起，建議及時就醫(yī)排查原因。
失眠屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)，其發(fā)生機制與個體生理心理狀態(tài)密切相關(guān)。長期熬夜、焦慮抑郁情緒、疼痛不適等均可導致入睡困難或睡眠維持障礙，這些因素均不具備病原體傳播特性。部分患者因家庭成員共同面臨高壓環(huán)境或相似生活習慣，可能相繼出現(xiàn)失眠癥狀，但這屬于環(huán)境因素影響而非傳染所致。
某些特殊情況下需注意鑒別，如朊病毒病等罕見神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能導致睡眠異常，這類疾病雖具有傳染性，但傳播途徑和發(fā)病機制與普通失眠完全不同。普通失眠患者無需擔心傳染問題，更應關(guān)注自身睡眠衛(wèi)生管理。
建立規(guī)律作息時間，睡前避免使用電子設備，保持臥室安靜黑暗，適度進行有氧運動，必要時在醫(yī)生指導下使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等助眠藥物。若失眠伴隨日間功能損害或持續(xù)超過一個月，建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。