11點(diǎn)到13點(diǎn)是手少陰心經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段。中醫(yī)認(rèn)為十二經(jīng)脈對(duì)應(yīng)不同時(shí)辰運(yùn)行氣血，午時(shí)心經(jīng)氣血旺盛，與心臟功能、精神狀態(tài)調(diào)節(jié)密切相關(guān)。
手少陰心經(jīng)起于心中，向下穿過膈肌聯(lián)絡(luò)小腸，其支脈從心系上挾咽喉連目系，直行的主干從肺部淺出腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)后緣至肘窩，再沿前臂內(nèi)側(cè)后緣進(jìn)入掌中，止于小指橈側(cè)端。心經(jīng)當(dāng)令時(shí)心臟搏動(dòng)和血液循環(huán)處于活躍狀態(tài)，此時(shí)適當(dāng)午休有助于養(yǎng)心安神，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。心經(jīng)氣血不暢可能出現(xiàn)心悸、胸悶、失眠多夢(mèng)等癥狀，可通過按壓少海穴、神門穴等穴位進(jìn)行調(diào)理。
日?？娠嬘蒙徸有牟杌蛩釛椚蕼瑞B(yǎng)心食療方，避免辛辣刺激食物。保持環(huán)境安靜涼爽，穿著寬松衣物減少對(duì)心經(jīng)循行部位的壓迫。若長(zhǎng)期出現(xiàn)心區(qū)不適或夜間盜汗，建議結(jié)合舌診脈象進(jìn)行中醫(yī)辨證調(diào)理。