梨、枇杷、柚子、橙子、羅漢果等水果有助于止咳化痰?？人钥忍悼赡芘c呼吸道感染、過敏反應、慢性炎癥等因素有關，適量食用這些水果可輔助緩解癥狀，但若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)明確病因。
一、梨
梨富含水分和維生素C，具有潤肺生津的功效。中醫(yī)認為梨性涼，可緩解肺熱引起的干咳少痰?？蓪⒗媾c冰糖燉煮成梨湯，增強潤燥效果。但脾胃虛寒者不宜過量食用。
二、枇杷
枇杷含有苦杏仁苷等成分，能稀釋呼吸道黏液。其果肉和葉子均可入藥，對風熱咳嗽伴黃痰者較適宜。新鮮枇杷可直接食用，也可用枇杷葉煮水代茶飲。
三、柚子
柚子中柚皮苷具有抗炎作用，維生素含量較高。對感冒后期殘留咳嗽有改善作用，建議連瓤瓣一起食用。但正在服用降壓藥或抗凝藥者需謹慎食用。
四、橙子
橙子所含橙皮油能促進氣管纖毛運動，幫助排痰。建議連白色橘絡一起食用，橘絡含有的蘆丁可減輕氣道炎癥。胃腸敏感者避免空腹食用。
五、羅漢果
羅漢果甜苷作為天然代糖，不會刺激咽喉。對咽喉干燥引起的刺激性咳嗽效果較好，可切片泡水飲用。因其性涼，風寒咳嗽者不宜單獨使用。
咳嗽期間除食用上述水果外，需保持每天1500-2000毫升溫水攝入，避免辛辣刺激食物。夜間咳嗽加重時可墊高枕頭。若出現(xiàn)咯血、胸痛、呼吸困難或持續(xù)兩周未愈，應立即就診呼吸內科。兒童及老年人咳嗽建議優(yōu)先就醫(yī)評估，不可僅依賴食療。