胃疼時應避免食用辛辣刺激食物、高脂食物、酸性食物、產(chǎn)氣食物以及生冷食物。胃疼可能與胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良等疾病有關，飲食不當可能加重癥狀。
1、辛辣刺激食物
辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增多，加重胃部灼熱感和疼痛。胃潰瘍或胃炎患者尤其需避免，這類食物可能誘發(fā)黏膜充血水腫。烹飪時可用姜、蔥等溫和調(diào)料替代。
2、高脂食物
油炸食品、肥肉、奶油等需要更多胃酸參與消化，延長胃排空時間，增加胃部負擔。高脂飲食可能引發(fā)膽汁反流，損傷胃黏膜屏障。急性胃疼期間建議選擇清蒸、水煮等低脂烹調(diào)方式。
3、酸性食物
柑橘類水果、番茄、醋等酸性食物會直接刺激受損的胃黏膜，加重反酸癥狀。胃酸過多者空腹時更應避免，這類食物可能誘發(fā)燒心感?？蛇x擇香蕉、蘋果等低酸水果作為替代。
4、產(chǎn)氣食物
豆類、紅薯、洋蔥等易產(chǎn)氣食物可能引發(fā)腹脹，通過機械壓迫加重胃部不適。胃腸功能紊亂者食用后可能出現(xiàn)噯氣、胃脹等癥狀。可將豆類充分浸泡后長時間燉煮以減少產(chǎn)氣。
5、生冷食物
冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等低溫食物會導致胃部血管收縮，影響消化功能。中醫(yī)認為生冷傷胃陽，可能加重虛寒型胃痛。建議飲用溫水，食物加熱至適宜溫度后食用。
胃疼期間應選擇易消化的粥類、軟爛面條等食物，少量多餐減輕胃部負擔。避免飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、黑便等癥狀，需及時消化內(nèi)科就診。日常注意規(guī)律飲食，細嚼慢咽，餐后1小時內(nèi)避免平臥。胃部不適者可嘗試用40℃左右熱水袋熱敷上腹部，每次15-20分鐘有助于緩解痙攣性疼痛。