吃吐了可通過調(diào)整飲食、補充水分、服用藥物、穴位按壓、就醫(yī)治療等方式緩解。吃吐了可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、食物中毒、胃潰瘍、腸梗阻等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

吃吐了后需暫停進(jìn)食4-6小時，待嘔吐緩解后嘗試少量飲用溫開水或淡鹽水。若無再次嘔吐，可進(jìn)食米湯、藕粉等流質(zhì)食物，避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃腸。24小時內(nèi)逐漸過渡到稀飯、面條等半流質(zhì)飲食。

2、補充水分

頻繁嘔吐會導(dǎo)致脫水，可少量多次口服補液鹽散或淡糖鹽水，每次5-10毫升，間隔10分鐘重復(fù)補充。觀察尿液顏色，若呈深黃色需增加補液量。兒童可選用口服補液鹽溶液，避免直接飲用碳酸飲料。

3、服用藥物

嘔吐嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐反射。伴有腹瀉者可聯(lián)用蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。細(xì)菌性胃腸炎需用諾氟沙星膠囊抗感染，但兒童孕婦禁用。

4、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴有助于緩解嘔吐，定位在腕橫紋上三橫指處，用拇指持續(xù)按壓1-3分鐘。配合足三里穴按壓效果更佳，該穴位于膝蓋下四橫指、脛骨外側(cè)凹陷處。按壓時保持深呼吸，每日可重復(fù)進(jìn)行。

5、就醫(yī)治療

若嘔吐物帶血、呈咖啡渣樣，或伴隨持續(xù)腹痛、高熱、意識模糊等癥狀，需立即就醫(yī)。腸梗阻患者會出現(xiàn)肛門停止排氣排便，需通過腹部CT確診。嚴(yán)重脫水者可能需靜脈補液治療，電解質(zhì)紊亂者需監(jiān)測血生化指標(biāo)。

嘔吐緩解后3天內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，選擇蒸煮烹調(diào)方式，避免豆?jié){、牛奶等產(chǎn)氣食物。可適量補充復(fù)合維生素B片幫助黏膜修復(fù)，但需與止吐藥物間隔2小時服用。恢復(fù)期每日步行20-30分鐘促進(jìn)胃腸蠕動，睡眠時保持右側(cè)臥位減輕胃部壓力。若癥狀反復(fù)或體重持續(xù)下降，建議進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。