血壓高時可通過適量食用芹菜、香蕉、深海魚、黑木耳、燕麥等食物輔助降壓，也可遵醫(yī)囑使用硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等藥物控制。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。
一、食物
芹菜富含芹菜素和鉀元素，能舒張血管，幫助調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。每日食用100-200克涼拌或清炒芹菜，避免高鹽烹飪方式。香蕉含豐富鉀離子，可中和體內(nèi)過量鈉鹽，建議每日食用1-2根成熟香蕉，腎功能異常者需控制攝入量。深海魚如三文魚、沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100-150克，有助于減少血管炎癥反應(yīng)。黑木耳含木耳多糖和膳食纖維，能改善血管彈性，建議泡發(fā)后涼拌或煮湯，每日食用10-15克干品。燕麥中的β-葡聚糖可輔助降低低密度脂蛋白，每日食用50克左右燕麥片，搭配牛奶或豆?jié){食用效果更佳。
二、藥物
硝苯地平控釋片為鈣通道阻滯劑，適用于原發(fā)性高血壓合并冠心病患者，能有效擴(kuò)張外周動脈血管。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素II受體拮抗劑，對糖尿病腎病的高血壓患者具有腎臟保護(hù)作用。氫氯噻嗪片通過利尿減少血容量降壓，適用于輕度水腫伴高血壓者，長期使用需監(jiān)測電解質(zhì)。苯磺酸氨氯地平片作用持續(xù)時間長，適合晨峰高血壓控制，可能引起踝部水腫等不良反應(yīng)。卡托普利片作為血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可改善心力衰竭患者預(yù)后，但需警惕干咳等副作用。
高血壓患者需保持每日鈉鹽攝入低于5克，增加全谷物和新鮮蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免熬夜和情緒激動，定期監(jiān)測血壓并記錄波動情況，合并糖尿病或高脂血癥者需同步控制血糖血脂，出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，不可自行調(diào)整藥物劑量或停用降壓藥。