20多歲腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、婦科疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期久坐、姿勢(shì)不良或過(guò)度負(fù)重可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷。典型癥狀為腰部?jī)蓚?cè)酸脹痛，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、糾正坐姿等方式改善。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)。常見(jiàn)于久坐人群，表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛。需避免彎腰搬重物，急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)劇烈腰痛，多伴有血尿、排尿疼痛。建議多飲水促進(jìn)排石，必要時(shí)需進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎
青年男性多見(jiàn)，晨起腰骶部僵硬感明顯，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期規(guī)范治療，可遵醫(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、依那西普注射液等藥物控制病情。
5、婦科疾病
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等可能引起下腰部墜痛，多伴有月經(jīng)異常。需婦科檢查明確診斷，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、桂枝茯苓膠囊等藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠選擇硬度適中的床墊，避免腰部受涼?？蛇M(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。