男人抽煙喝酒對懷孕有負面影響，可能降低伴侶受孕概率并增加胎兒健康風險。

煙草中的尼古丁和焦油會損害精子質(zhì)量，導致精子數(shù)量減少、活力下降及DNA碎片率升高。長期吸煙可能引發(fā)精子形態(tài)異常，增加伴侶流產(chǎn)或胎兒畸形的概率。酒精則干擾睪丸激素合成，直接抑制精子生成功能，酗酒者可能出現(xiàn)少精癥或弱精癥。乙醇代謝產(chǎn)物乙醛會破壞精子細胞膜完整性，導致受精能力下降。兩者協(xié)同作用時，對生殖系統(tǒng)的損害更為顯著。

少量飲酒或偶爾吸煙雖影響較輕，但仍存在累積性危害。部分人群因基因多態(tài)性對酒精代謝能力較差，即使低劑量攝入也可能造成顯著損傷。吸煙量越大、飲酒頻率越高，對生育功能的抑制越明顯。備孕前三個月是精子生成的關鍵周期，此階段暴露于煙酒會直接影響胚胎質(zhì)量。

備孕期間男性應嚴格戒煙戒酒至少三個月，避免接觸二手煙環(huán)境。增加富含鋅、硒的海產(chǎn)品攝入有助于精子修復，每日30分鐘有氧運動可改善睪丸微循環(huán)。定期進行精液常規(guī)檢查，若發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。同時保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，避免高溫環(huán)境如桑拿浴等。伴侶雙方可共同參與孕前咨詢，醫(yī)生可能根據(jù)情況建議補充維生素E或輔酶Q10等抗氧化劑。