第一胎通常在妊娠18-20周開始感受到胎動(dòng)，具體時(shí)間可能因孕婦體型、胎盤位置及胎兒活動(dòng)差異略有不同。

初產(chǎn)婦由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，可能將早期胎動(dòng)誤認(rèn)為腸蠕動(dòng)，實(shí)際胎動(dòng)初期表現(xiàn)為輕微顫動(dòng)或冒泡感。隨著妊娠進(jìn)展，胎動(dòng)會(huì)逐漸增強(qiáng)并規(guī)律化，妊娠28周后建議每日記錄胎動(dòng)次數(shù)。體型偏瘦或胎盤后壁的孕婦可能更早感知胎動(dòng)，而腹壁較厚或胎盤前壁者感知可能延遲。胎動(dòng)頻率與胎兒狀態(tài)相關(guān)，安靜睡眠期胎動(dòng)減少，清醒期可能出現(xiàn)連續(xù)踢動(dòng)或翻滾動(dòng)作。若妊娠24周后仍未感知胎動(dòng)，或胎動(dòng)模式突然改變，需及時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)檢查。

建議孕婦選擇餐后1小時(shí)安靜側(cè)臥時(shí)專注感受胎動(dòng)，避免在忙碌或嘈雜環(huán)境中錯(cuò)過微弱信號(hào)?？山⑻?dòng)日記記錄每日固定時(shí)間段的活動(dòng)次數(shù)，正常情況每小時(shí)胎動(dòng)3-5次。注意避免長時(shí)間仰臥位影響胎盤供血，日常保持適度散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)胎兒活動(dòng)性。若連續(xù)12小時(shí)胎動(dòng)少于10次，或較平日減少50%以上，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。