晚上睡不著嚴(yán)不嚴(yán)重與患者的具體情況有關(guān)，如果偶爾出現(xiàn)睡不著的情況，一般不嚴(yán)重；但如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡不著的情況，通常比較嚴(yán)重。
1.偶爾出現(xiàn)：如果在睡前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，可能會(huì)由于神經(jīng)中樞受到刺激，過(guò)于興奮，出現(xiàn)入睡困難的情況。該情況一般是偶爾出現(xiàn)，通常不嚴(yán)重。建議平時(shí)避免在睡前運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)神經(jīng)中樞的刺激，可以通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松。
2.長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)：如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡不著的情況，一般比較嚴(yán)重，可能是神經(jīng)衰弱、焦慮癥等因素引起的。神經(jīng)衰弱可能是機(jī)體的精神壓力過(guò)大引起，容易出現(xiàn)失眠、注意力不集中等癥狀。此時(shí)通?？梢宰襻t(yī)囑使用七葉神安片、參芪五味子顆粒、谷維素片等藥物緩解病情。如果出現(xiàn)焦慮癥的情況，可能是環(huán)境、遺傳等因素的影響引起，患者可能會(huì)出現(xiàn)氣促、坐立不安等癥狀。一般可以在醫(yī)生的建議下使用艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物緩解病情。
如果經(jīng)常出現(xiàn)睡不著的情況，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。