感冒頭疼伴低燒可通過多飲水、物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、保持休息、監(jiān)測體溫等方式緩解。感冒頭疼伴低燒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、合并細菌感染、環(huán)境刺激等因素引起。
1、多飲水
每日飲用溫水1500-2000毫升有助于稀釋呼吸道分泌物，促進病毒排出?？蛇m當飲用蜂蜜水或檸檬水補充維生素C，避免飲用含糖量高的飲料。若出現(xiàn)排尿減少或口干加重需警惕脫水。
2、物理降溫
體溫未超過38.5℃時可用溫水擦拭額頭、腋窩等部位，每次擦拭5-10分鐘。禁止使用酒精擦浴，嬰幼兒可貼退熱貼。物理降溫后30分鐘需復測體溫，持續(xù)發(fā)熱超過3天應就醫(yī)。
3、服用解熱鎮(zhèn)痛藥
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可緩解頭疼和低燒。用藥前需確認無藥物過敏史，避免與其他感冒藥重復使用。胃腸道不適者宜選用對乙酰氨基酚。
4、保持休息
每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。臥床時可抬高頭部15-20度減輕鼻塞。保持室內濕度50%-60%，定時開窗通風但避免直接吹風。
5、監(jiān)測體溫
每4小時測量一次腋溫并記錄，觀察體溫變化趨勢。若體溫持續(xù)超過38.5℃或出現(xiàn)嗜睡、皮疹等癥狀應立即就診。兒童體溫上升過快需警惕熱性驚厥。
感冒期間應選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激飲食。保持每日30分鐘溫和活動如散步，但避免劇烈運動。癥狀加重或出現(xiàn)膿涕、胸痛等表現(xiàn)時，需及時進行血常規(guī)等檢查?；謴推谧⒁獗Ｅ?，外出佩戴口罩減少交叉感染風險。