打噴嚏不一定是感冒，可能是由過敏、冷空氣刺激、鼻腔異物等多種原因引起。
打噴嚏是人體清除鼻腔異物的防御性反射動作。當(dāng)鼻腔黏膜受到刺激時，三叉神經(jīng)會將信號傳遞至腦干的噴嚏中樞，引發(fā)膈肌和肋間肌劇烈收縮，形成高速氣流排出異物。過敏體質(zhì)人群接觸花粉、塵螨等過敏原后，免疫系統(tǒng)釋放組胺導(dǎo)致鼻黏膜水腫，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏伴清水樣鼻涕。冷空氣直接刺激鼻黏膜溫度感受器也可能誘發(fā)噴嚏反射，常見于冬季戶外活動時。鼻腔內(nèi)存在分泌物、灰塵等微小異物時，噴嚏可幫助清潔呼吸道。
感冒病毒侵入鼻黏膜上皮細(xì)胞后，引發(fā)局部炎癥反應(yīng)導(dǎo)致黏膜充血腫脹，刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生噴嚏反射。但感冒通常伴隨咽喉痛、發(fā)熱、乏力等全身癥狀，單純打噴嚏而無其他表現(xiàn)時更可能由非感染因素引起。萎縮性鼻炎患者因黏膜腺體萎縮導(dǎo)致分泌物減少，干燥的鼻黏膜更易受刺激而頻繁打噴嚏。妊娠期女性體內(nèi)雌激素水平升高可引起血管擴(kuò)張性鼻炎，出現(xiàn)持續(xù)性噴嚏癥狀。
頻繁打噴嚏者應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持50%左右的濕度，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和床上用品以減少塵螨積聚。過敏人群外出時可佩戴防花粉口罩，回家后及時沖洗鼻腔。冬季注意頸部保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。若噴嚏伴隨黃綠色膿涕、頭痛或持續(xù)超過兩周，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診排查鼻竇炎等疾病。日常飲食可適當(dāng)增加維生素C含量豐富的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于維持黏膜完整性。