備孕期間男性飲酒是有害的，可能影響精子質(zhì)量與生育能力。主要風(fēng)險包括降低精子活力、增加精子畸形率、導(dǎo)致激素水平紊亂、引發(fā)氧化應(yīng)激損傷、降低受孕概率等。
酒精可能直接損害睪丸的生精功能，導(dǎo)致產(chǎn)生的精子數(shù)量減少。酒精代謝產(chǎn)物乙醛對精子細(xì)胞有毒性作用，使得精子游動能力變差，難以與卵子結(jié)合。長期飲酒可能引起精子頭部或尾部形態(tài)異常，這類畸形精子受精能力低下，即使成功受精也可能增加早期流產(chǎn)的風(fēng)險。酒精還會干擾下丘腦-垂體-性腺軸的功能，影響睪酮等性激素的正常分泌，從而破壞精子的生成環(huán)境。酒精在體內(nèi)代謝過程中會產(chǎn)生大量自由基，攻擊精子細(xì)胞膜，造成氧化損傷，削弱精子的活力和存活時間。這些因素共同作用，會顯著降低伴侶的受孕機(jī)會，并可能對未來胚胎的健康發(fā)育產(chǎn)生潛在威脅。
備孕男性應(yīng)嚴(yán)格戒酒，同時注意均衡營養(yǎng)，多吃富含鋅、硒、維生素的食物，如瘦肉、海產(chǎn)品、堅果等。保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進(jìn)行體育鍛煉，控制體重。遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，避免穿緊身褲，減少接觸有毒化學(xué)物質(zhì)。建議進(jìn)行孕前檢查，了解自身生育健康狀況，如有問題及時咨詢醫(yī)生。保持樂觀心態(tài)，與伴侶共同營造輕松的備孕氛圍。