乳糖不耐受拉肚子可以通過避免乳制品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、使用止瀉藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。
1、避免乳制品：乳糖不耐受患者應(yīng)立即停止攝入乳制品，如牛奶、奶酪等，以減少乳糖對(duì)腸道的刺激。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：患者應(yīng)當(dāng)選擇易消化的食物，如米粥、面條，避免高脂肪、高纖維食物，減輕腸道負(fù)擔(dān)。
3、補(bǔ)充益生菌：患者可以適量吃酸菜、泡菜等食物，可以為身體補(bǔ)充益生菌，有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。
4、使用止瀉藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四磨湯口服液、復(fù)合凝乳酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等止瀉藥物，對(duì)身體健康有利。
5、及時(shí)就醫(yī)：若腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行糞便常規(guī)、血常規(guī)等，避免脫水和電解質(zhì)失調(diào)。
日常生活中，乳糖不耐受患者應(yīng)注意飲食選擇，避免攝入含乳糖的食物，保持腸道健康。