早晨起床頭暈惡心想吐可能由睡眠障礙、體位性低血壓、耳石癥、頸椎病、胃腸疾病等原因引起，可通過改善生活習(xí)慣、藥物治療、復(fù)位治療等方式緩解。
一、睡眠障礙
睡眠障礙與睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差有關(guān)，可能導(dǎo)致大腦供血不足引發(fā)晨起頭暈惡心?；颊叱０橛腥臻g困倦、注意力不集中。改善措施需規(guī)律作息，避免睡前使用電子產(chǎn)品，營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。若因焦慮抑郁導(dǎo)致失眠，可進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
二、體位性低血壓
體位性低血壓指體位突然變化時血壓驟降，晨起時易發(fā)生。可能與脫水、藥物副作用或神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常有關(guān)。癥狀包括眼前發(fā)黑、站立不穩(wěn)。建議起床時緩慢活動四肢后再坐起，適當(dāng)增加飲水量和鹽分?jǐn)z入，避免長時間站立。
三、耳石癥
耳石癥因內(nèi)耳耳石脫落至半規(guī)管引起，頭部位置變化時誘發(fā)眩暈。晨起翻身或抬頭時出現(xiàn)短暫旋轉(zhuǎn)性頭暈，伴隨眼球震顫?？赏ㄟ^耳石復(fù)位手法治療，醫(yī)生會指導(dǎo)特定頭部運(yùn)動使耳石歸位。嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。
四、頸椎病
頸椎病可能壓迫椎動脈影響腦部供血，晨起時頸部僵硬會加重癥狀。多與長期低頭姿勢不良有關(guān)，常伴頸肩酸痛、上肢麻木。治療需避免長時間固定姿勢，進(jìn)行頸部康復(fù)鍛煉，疼痛明顯時可用布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥。
五、胃腸疾病
慢性胃炎或胃食管反流等胃腸疾病夜間平臥時胃酸易刺激食管，晨起時引發(fā)惡心嘔吐?？赡芘c幽門螺桿菌感染或飲食不節(jié)有關(guān)，伴隨胃灼熱、反酸。需清淡飲食少食多餐，避免睡前進(jìn)食。醫(yī)生可能開具奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。
晨起頭暈惡心想吐者應(yīng)注意保持臥室通風(fēng)，起床時動作放緩避免劇烈體位變化。日常飲食需均衡營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，避免空腹飲用咖啡或濃茶。若癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時進(jìn)行血常規(guī)、頸椎影像學(xué)、前庭功能等檢查排除器質(zhì)性疾病，根據(jù)病因接受針對性治療。長期伏案工作者需每隔一小時活動頸部，睡眠時選擇高度適宜的枕頭維持頸椎生理曲度。