快速緩解嗓子疼的方法主要有適當增加飲水量、鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入以及遵醫(yī)囑使用藥物等。嗓子疼可能與急性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染等疾病有關，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。
1、增加飲水量
適當飲用溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤，緩解干燥刺激性疼痛。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重胃腸負擔。水溫以接近體溫為宜，過熱可能損傷黏膜，過冷可能誘發(fā)痙攣。合并發(fā)熱時可適當增加飲水量幫助散熱。
2、鹽水漱口
用濃度0.9%的溫鹽水漱口能減輕咽喉部水腫和炎癥。每日重復進行3-5次，每次含漱30秒后吐出。該方法通過滲透壓作用減少組織液滲出，抑制細菌繁殖，對輕度咽喉充血效果較好。注意兒童使用時需家長監(jiān)督防止誤吞。
3、含服潤喉片
西地碘含片、銀黃含化片等具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用。藥物緩慢釋放可直接作用于炎癥部位，緩解灼熱感和異物感。使用間隔需超過2小時，每日不超過6片。糖尿病患者應選擇無糖劑型，用藥后30分鐘內避免進食飲水。
4、蒸汽吸入
將面部置于50℃左右熱水蒸汽上方，通過鼻腔和口腔交替呼吸5-10分鐘。蒸汽能稀釋黏液改善吞咽困難，溫度刺激可促進局部血液循環(huán)。可加入桉葉油等植物精油增強效果，但哮喘患者慎用。操作時家長需陪同兒童防止燙傷。
5、藥物干預
細菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；病毒感染可使用利巴韋林顆粒；劇烈疼痛可短期服用布洛芬緩釋膠囊。藥物需完整療程使用，不可自行增減藥量。用藥期間禁止飲酒，出現(xiàn)皮疹等過敏反應立即停藥就醫(yī)。
日常應保持室內濕度50%-60%，避免辛辣刺激食物和冷飲。吸煙者需戒煙，接觸粉塵時佩戴口罩。若出現(xiàn)呼吸困難、頸部淋巴結腫大、持續(xù)高熱超過3天或血痰等癥狀，提示可能存在化膿性扁桃體炎、會厭炎等急癥，須立即急診處理。恢復期可食用百合銀耳羹等滋陰潤肺食物，避免過度用嗓。