懷孕16-20周通常會出現(xiàn)胎動現(xiàn)象，胎動出現(xiàn)時間與孕婦體型、胎盤位置、胎兒活動力等因素有關(guān)。

初產(chǎn)婦多在懷孕18-20周首次感知胎動，經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16-18周。腹壁較薄的孕婦或胎盤后壁附著者更易早期察覺胎動，表現(xiàn)為輕微顫動或氣泡感。隨著孕周增加，28-32周胎動最為活躍，胎兒會做出踢腿、翻身等動作。孕晚期胎動幅度可能減弱但頻率應(yīng)保持穩(wěn)定，每小時正常胎動次數(shù)為3-5次。監(jiān)測胎動時建議選擇餐后1小時安靜側(cè)臥體位，連續(xù)記錄2小時內(nèi)的胎動情況。

孕婦需每日固定時間監(jiān)測胎動，若12小時內(nèi)胎動少于10次或較平日減少一半以上，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。保持均衡飲食和適度運(yùn)動有助于胎兒發(fā)育，避免長時間仰臥影響胎盤供血。定期產(chǎn)檢時可通過胎心監(jiān)護(hù)和超聲評估胎兒狀況，妊娠糖尿病或高血壓孕婦需加強(qiáng)胎動監(jiān)測。注意記錄胎動規(guī)律變化，避免過度焦慮或忽視異常信號。