孕期頭暈惡心可能由激素水平變化、低血糖、貧血、低血壓、妊娠劇吐等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改變體位、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高,可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致惡心,同時(shí)影響血管張力引發(fā)頭暈。這種情況屬于生理性反應(yīng),通常無(wú)須特殊治療,可通過(guò)少食多餐、避免空腹、聞檸檬片緩解。
2、低血糖
妊娠期代謝加快,長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖偏低,出現(xiàn)冷汗、手抖伴頭暈惡心。建議隨身攜帶餅干等零食,每日分5-6餐進(jìn)食,選擇全麥面包、燕麥片等低升糖指數(shù)食物。
3、貧血
孕期血容量增加可能導(dǎo)致缺鐵性貧血,血紅蛋白低于110g/L時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、面色蒼白等癥狀??蛇m量增加牛肉、豬肝等富含鐵元素的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑。
4、低血壓
孕激素使血管擴(kuò)張,部分孕婦血壓會(huì)降至90/60mmHg以下,突然起身時(shí)易發(fā)生體位性低血壓。建議起床時(shí)先坐立30秒再站立,穿著彈力襪,每日飲水不少于2000毫升。
5、妊娠劇吐
嚴(yán)重嘔吐可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂,需住院接受靜脈補(bǔ)液治療。醫(yī)生可能開(kāi)具維生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐藥物,極少數(shù)情況需使用氫化可的松注射液控制癥狀。
孕期出現(xiàn)頭暈惡心時(shí)建議記錄發(fā)作時(shí)間和誘因,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然改變體位,保持臥室通風(fēng)良好。每日保證8小時(shí)睡眠,適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)模糊等表現(xiàn),需立即就醫(yī)排查子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。飲食上可多選擇生姜、薄荷等具有止嘔作用的食物,烹飪時(shí)減少油煙刺激。