零陵香通?？梢耘莶琛⒅鬁?、燉肉、制作香囊或入藥使用。
1、泡茶
零陵香曬干后取3-5克用沸水沖泡，適合緩解風(fēng)寒頭痛或胃脘脹悶。沖泡時(shí)建議使用陶瓷茶具，水溫控制在90℃左右，浸泡5分鐘后飲用。體虛多汗者應(yīng)減少用量，孕婦慎用。
2、煮湯
鮮品零陵香20克可與排骨、玉米同燉，具有理氣健脾功效。建議先將零陵香焯水去澀味，再與其他食材文火慢燉1小時(shí)。陰虛火旺者不宜長(zhǎng)期食用，每周不超過2次為宜。
3、燉肉
在紅燒肉或鹵味中加入5-8克干零陵香，能去腥增香并幫助消化。需注意零陵香不宜與黃連等苦寒藥材同用，高血壓患者應(yīng)控制食用頻率。
4、制香囊
將干燥零陵香與薰衣草按2：1比例填充香囊，懸掛于臥室或車內(nèi)可安神助眠。建議每2周更換一次香料，哮喘患者使用時(shí)需觀察呼吸反應(yīng)。
5、入藥
零陵香常與藿香、佩蘭配伍制成香薷飲，用于治療暑濕感冒。具體用藥需遵醫(yī)囑，正在服用抗凝藥物者應(yīng)提前告知醫(yī)生。
零陵香作為藥食兩用植物，日常使用建議控制單次用量在10克以內(nèi)。鮮品宜陰涼通風(fēng)處保存，干品需密封防潮。使用前應(yīng)確認(rèn)無霉變，過敏體質(zhì)者初次嘗試需少量測(cè)試。若需長(zhǎng)期藥用，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍方案，并定期復(fù)查肝腎功能。