骨肉瘤目前尚無明確有效的早期預防方法，但可通過避免輻射暴露、控制骨骼生長異常、定期體檢篩查、減少化學致癌物接觸、保持健康生活方式等措施降低發(fā)病風險。骨肉瘤是一種原發(fā)性惡性骨腫瘤，好發(fā)于青少年長骨干骺端，早期癥狀隱匿，需結合影像學與病理檢查確診。
1、避免輻射暴露
電離輻射是骨肉瘤明確的致病因素，長期接觸X射線、核輻射等可能誘發(fā)骨細胞惡變。青少年應盡量減少不必要的放射性檢查，從事輻射相關職業(yè)者需嚴格做好防護。若因疾病必須接受放射治療，應在醫(yī)生指導下控制照射劑量與范圍。
2、控制骨骼生長異常
遺傳性骨病如多發(fā)性骨軟骨瘤、骨纖維異常增殖癥等疾病可能惡變?yōu)楣侨饬?。家長發(fā)現(xiàn)兒童存在骨骼發(fā)育畸形、病理性骨折等情況時，應及時就醫(yī)干預。對于已確診的骨骼發(fā)育異?；颊?，建議每6-12個月進行X線或核磁共振監(jiān)測。
3、定期體檢篩查
青少年突發(fā)肢體疼痛、腫脹或運動障礙時，應警惕骨肉瘤可能。常規(guī)體檢中可通過堿性磷酸酶檢測輔助篩查，該指標在骨肉瘤患者中常顯著升高。高風險人群如視網膜母細胞瘤幸存者、Li-Fraumeni綜合征患者需增加骨掃描頻次。
4、減少化學致癌物接觸
長期接觸重金屬鎘、鈹?shù)裙I(yè)原料可能增加骨肉瘤發(fā)病概率。日常生活中應避免使用含致癌物質的劣質玩具、文具，新裝修房屋需檢測甲醛等污染物。接觸農藥、化工產品的職業(yè)人群應規(guī)范使用防護裝備。
5、保持健康生活方式
均衡飲食有助于維持骨骼健康，建議每日攝入適量牛奶、豆制品等鈣質食物，配合維生素D促進鈣吸收。規(guī)律運動可增強骨密度，但需避免過度運動導致應力性骨折。保證充足睡眠有助于生長激素正常分泌，降低內分泌紊亂誘發(fā)的腫瘤風險。
骨肉瘤早期可能表現(xiàn)為間歇性鈍痛，夜間加重且止痛藥效果有限，后期可出現(xiàn)局部腫塊、病理性骨折。建議青少年每日保證500毫升乳制品攝入，每周進行3-5次中等強度運動如游泳、騎自行車等低沖擊性運動。若出現(xiàn)持續(xù)骨痛超過兩周，尤其伴隨體重下降、乏力等癥狀，須立即至骨科或腫瘤科就診，通過X線、CT或穿刺活檢明確診斷。確診后需根據(jù)病情采用新輔助化療、保肢手術或截肢術等綜合治療方案。