按摩器可用于緩解肌肉疲勞和促進血液循環(huán)，但需注意使用方法和禁忌人群。
按摩器通過機械振動或滾輪按壓模擬人工按摩，適用于肩頸、腰背等部位的肌肉放松。使用時需避開骨骼突出處和關(guān)節(jié)部位，避免直接作用于脊柱。每次使用時間控制在15-20分鐘，同一部位持續(xù)按摩不超過5分鐘。皮膚破損、炎癥區(qū)域禁止使用，孕婦腹部及腰椎部位需謹慎。部分電動按摩器具備加熱功能，溫度應(yīng)保持在40℃以下，防止低溫燙傷。
患有嚴重心臟病、高血壓、血栓性疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。安裝心臟起搏器者禁用電磁式按摩器。骨質(zhì)疏松患者避免高頻振動模式，腫瘤患者禁止在病灶區(qū)域使用。使用后出現(xiàn)皮膚紅腫、疼痛加劇或頭暈等癥狀應(yīng)立即停用。選擇按摩器時需根據(jù)自身需求挑選合適的力度和模式，初次使用應(yīng)從最低檔位開始適應(yīng)。
日常使用按摩器時可配合熱敷提升效果，使用前后適量飲水有助于代謝乳酸。長期伏案工作者建議每天分段使用2-3次，運動后待心率平穩(wěn)再使用。存放時保持電源干燥，定期清潔按摩頭接觸面。若出現(xiàn)持續(xù)肌肉酸痛或關(guān)節(jié)不適，應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性病變，不可過度依賴按摩器緩解癥狀。特殊人群使用前建議咨詢康復(fù)科醫(yī)師，結(jié)合理療計劃科學(xué)使用輔助器械。