安全期是指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時(shí)期，通常指月經(jīng)來(lái)潮前的7天和月經(jīng)結(jié)束后的8天，但安全期避孕并非絕對(duì)可靠，仍有意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)。

安全期的計(jì)算基于女性排卵的規(guī)律。一個(gè)典型的月經(jīng)周期約為28天，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。卵子排出后可在輸卵管內(nèi)存活1-2天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天。理論上，排卵日及其前后幾天為易受孕期。安全期則避開(kāi)這段時(shí)間，分為兩段。一段是月經(jīng)結(jié)束后的頭幾天，即從月經(jīng)干凈后到排卵前的一段時(shí)間，通常被認(rèn)為是相對(duì)安全期。另一段是排卵期結(jié)束后到下次月經(jīng)來(lái)潮前，即月經(jīng)來(lái)潮前約一周，這段時(shí)間也被視為相對(duì)安全期。計(jì)算安全期需要女性有規(guī)律且穩(wěn)定的月經(jīng)周期。對(duì)于周期為28天的女性，排卵日可能在周期第14天，那么排卵期前后共約10天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為安全期。但女性的排卵受多種因素影響，如情緒波動(dòng)、壓力變化、作息紊亂、疾病或藥物影響等，可能導(dǎo)致排卵提前或推遲，甚至發(fā)生額外排卵。這使得單純依靠安全期計(jì)算來(lái)避孕變得不可靠。安全期避孕的成功率遠(yuǎn)低于其他常規(guī)避孕方法，如避孕套、口服短效避孕藥或?qū)m內(nèi)節(jié)育器。它更適合于月經(jīng)周期極其規(guī)律、能準(zhǔn)確記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵，并且能夠接受一定意外懷孕風(fēng)險(xiǎn)的女性。對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律、近期分娩或流產(chǎn)、正處于圍絕經(jīng)期或無(wú)法堅(jiān)持每日觀察記錄的女性，安全期避孕失敗率會(huì)顯著增高。

安全期避孕是一種生理性避孕方法，無(wú)須使用藥物或工具，對(duì)身體無(wú)直接干預(yù)。但其有效性高度依賴使用者對(duì)自身生理周期的精確了解和穩(wěn)定預(yù)測(cè)。任何導(dǎo)致排卵時(shí)間波動(dòng)的因素都可能使安全期變得不安全。若暫時(shí)無(wú)生育計(jì)劃，建議采用更可靠的避孕措施，并與伴侶充分溝通。同時(shí)，關(guān)注月經(jīng)周期的變化，記錄經(jīng)期情況，有助于更好地了解自身健康狀況，一旦出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂或異常出血，應(yīng)及時(shí)咨詢婦科醫(yī)生。