女性的安全期通常指月經(jīng)周期中排卵前后幾天以外的時期，一般認為月經(jīng)來潮前的7天和月經(jīng)結(jié)束后的8天相對不容易受孕，但安全期并非絕對安全。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日連同其前5天和后4天稱為排卵期，這段時間受孕概率較高。除去排卵期和月經(jīng)期，其余時間可視為安全期，例如若月經(jīng)周期為28天，月經(jīng)期持續(xù)5天，則月經(jīng)結(jié)束后的第1天到第7天以及下次月經(jīng)來潮前的第1天到第7天可能屬于安全期范圍。安全期的計算依賴于規(guī)律的月經(jīng)周期，但很多因素會導致排卵提前或推遲，例如情緒波動、壓力增大、作息紊亂或疾病影響都可能干擾排卵時間。單純依靠安全期避孕失敗率較高，因為精子在女性體內(nèi)可存活數(shù)天，而排卵時間可能存在意外變化。
安全期避孕法不適合月經(jīng)周期不規(guī)律、產(chǎn)后、哺乳期或圍絕經(jīng)期的女性，這些時期排卵更難以預測。即使周期規(guī)律，也有偶然排卵的可能，因此安全期不能保證完全避免懷孕。若有避孕需求，建議采用更可靠的方法如避孕套、口服避孕藥或?qū)m內(nèi)節(jié)育器，這些方法能顯著提高避孕成功率。同時記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙可以幫助更準確判斷排卵時間，但仍需結(jié)合其他避孕措施。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定，但任何避孕方法都應(yīng)咨詢醫(yī)生選擇適合自身情況的方案。