快來月經(jīng)時(shí)乳房脹痛通常是正常的生理現(xiàn)象,與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)。若脹痛輕微且隨月經(jīng)結(jié)束緩解,一般無須特殊處理。
月經(jīng)前乳房脹痛主要與雌激素和孕激素水平升高有關(guān),這些激素會(huì)刺激乳腺組織增生和充血,導(dǎo)致脹痛感。疼痛多表現(xiàn)為雙側(cè)乳房對(duì)稱性脹痛或觸痛,可能伴隨乳房輕微增大或結(jié)節(jié)感。脹痛程度因人而異,多數(shù)在月經(jīng)來潮后1-2天逐漸減輕消失。日??赏ㄟ^穿戴寬松內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、熱敷等方式緩解不適。
少數(shù)情況下,乳房脹痛可能與乳腺增生、乳腺炎等病理因素相關(guān)。若疼痛持續(xù)加重、單側(cè)固定位置疼痛、伴隨乳頭溢液或皮膚改變,或月經(jīng)結(jié)束后仍未緩解,需警惕病理性改變。長期服用含雌激素藥物、精神壓力過大、高脂飲食等因素可能加重癥狀。
建議女性月經(jīng)前避免攝入過多含咖啡因或高鹽食物,選擇無鋼圈支撐型內(nèi)衣減少乳房壓迫。每日可進(jìn)行10-15分鐘乳房輕柔按摩,配合40℃左右熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,但需注意控制豆制品等植物雌激素的攝入量。若脹痛影響日常生活或發(fā)現(xiàn)乳房異常腫塊,應(yīng)及時(shí)至乳腺外科就診,必要時(shí)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查排除器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解周期性乳房不適具有積極作用。