緩解胃疼主要有調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、按摩穴位、改變體位等方法。胃疼可能與飲食不當、胃炎、胃潰瘍等因素有關，需根據(jù)具體原因選擇緩解方式。

1、調(diào)整飲食

胃疼發(fā)作時可少量飲用溫開水或米湯，避免進食辛辣、油膩、生冷食物。選擇易消化的食物如粥、面條，減少胃腸負擔。若因空腹導致疼痛，可適量進食蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒灼感；枸櫞酸鉍鉀顆粒能保護胃黏膜；雷尼替丁膠囊可抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用抑酸劑影響消化功能。

4、按摩穴位

按壓中脘穴臍上4寸和足三里穴膝蓋下3寸，用拇指以適度力度順時針按揉3-5分鐘。穴位刺激能調(diào)節(jié)胃腸蠕動，對功能性胃疼效果較好。急性胃潰瘍出血期間禁用此法。

5、改變體位

胃疼時采取蜷縮側臥位，雙膝屈曲靠近腹部，可減輕胃部張力。避免平躺導致胃酸反流加重疼痛。飯后1小時內(nèi)不要立即臥床，建議保持坐位或緩步行走促進消化。

日常需規(guī)律進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。減少咖啡、濃茶、酒精等刺激性飲品攝入，戒煙有助于改善胃黏膜血液循環(huán)。保持情緒穩(wěn)定，長期精神緊張可能誘發(fā)功能性消化不良。若胃疼頻繁發(fā)作、伴隨嘔血黑便、體重下降等癥狀，應及時進行胃鏡檢查明確病因。慢性胃病患者可定期復查幽門螺桿菌，必要時進行根除治療。