手扭傷筋通過停止手部活動、抬高患肢、冷熱敷、加壓包扎、藥物治療、就醫(yī)治療等方式可快速恢復。手扭傷筋多因活動或運動方式不當所致，可造成手部腫脹和疼痛，如為深層軟組織挫傷，尤其是韌帶拉傷，臨床癥狀會更加明顯。
1、停止手部活動
立即停止手部活動，必要時可進行自動處理，使手部得到充分休息，以防病情加重。
2、抬高患肢
手扭傷筋后可出現(xiàn)局部腫脹和疼痛，適當抬高患肢有助于促進靜脈回流，對消除腫脹有一定幫助。
3、冷熱敷
受傷后48小時內進行局部冷敷處理，促進毛細血管收縮，減輕局部疼痛和腫脹。冷敷時間每次為15-20分鐘，每天冷敷3-4次。過了48小時后需進行局部熱敷，通過熱敷可加快局部血液循環(huán)，促進炎癥消退和吸收。
4、加壓包扎
適當加壓包扎限制手部活動，并能減少組織滲出，盡快緩解疼痛和腫脹。
5、藥物治療
受傷48小時后可適當應用活血化瘀類藥物，促進局部血循環(huán)，加速修復。
6、就醫(yī)治療
如損傷較嚴重或疼痛明顯，可能伴隨骨折等嚴重問題，應及時到醫(yī)院就診。