蘋果通常是涼性水果，日常適量吃蘋果對(duì)身體有好處，但需控制攝入量，避免食用過(guò)多，容易引發(fā)胃腸不適。
蘋果是常見的水果，味甘、酸，性涼，具有益胃生津、除煩醒酒的作用。所以蘋果通常是涼性水果，其中還含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。日常適量吃蘋果，能為身體補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)，能增強(qiáng)身體免疫力，有助于保持身體健康。其中的膳食纖維含量較多，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提高消化吸收能力，改善和預(yù)防便秘。
但需注意的是，控制攝入量，避免食用過(guò)多蘋果，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)胃腸不適，如腹痛、腹脹、消化不良等，不利于身體健康。