嬰兒一般在4-7個月時可以嘗試扶坐，完全獨(dú)立坐穩(wěn)通常需要6-8個月。具體時間因個體發(fā)育差異而不同，需觀察寶寶頸部、背部肌肉力量的發(fā)展情況。
多數(shù)嬰兒在4個月左右開始出現(xiàn)扶坐意愿，此時頸部肌肉已能支撐頭部，但背部力量仍不足，需家長用手輕托背部輔助。5-6個月時部分寶寶能短暫獨(dú)坐數(shù)秒，身體會前傾用手支撐。7個月后大多數(shù)嬰兒可保持坐姿30秒以上，背部逐漸挺直，8個月時基本能自由轉(zhuǎn)換俯臥與坐姿。發(fā)育較快的嬰兒可能提前1-2個月完成這一階段，但早于4個月強(qiáng)行訓(xùn)練坐姿可能影響脊柱發(fā)育。
少數(shù)情況下，若寶寶超過9個月仍無法獨(dú)坐，可能與肌張力異常、神經(jīng)發(fā)育遲緩或遺傳代謝性疾病有關(guān)。早產(chǎn)兒需按矯正月齡評估，發(fā)育里程碑可能比足月兒延遲1-2個月。腦癱患兒常伴隨肢體僵硬或松軟，唐氏綜合征嬰兒普遍存在肌張力低下，這類特殊人群需兒科醫(yī)生評估后制定康復(fù)計(jì)劃。
家長可通過俯臥抬頭、拉坐練習(xí)幫助寶寶鍛煉核心肌群，每次訓(xùn)練不超過5分鐘。避免使用學(xué)坐椅等固定器具，選擇穩(wěn)固的爬行墊讓寶寶自由探索體位轉(zhuǎn)換。定期記錄大運(yùn)動發(fā)育進(jìn)度，若發(fā)現(xiàn)明顯落后或伴隨異常姿勢，應(yīng)及時至兒童保健科就診。日常哺乳需保證維生素D攝入，促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育。