寶寶通常在4-7個(gè)月時(shí)能夠獨(dú)立坐穩(wěn)，具體時(shí)間因個(gè)體發(fā)育差異有所不同。
多數(shù)寶寶在4-5個(gè)月時(shí)開始嘗試扶坐，此時(shí)背部肌肉力量逐漸增強(qiáng)，但需家長用手支撐腰部防止后仰。6個(gè)月左右大部分寶寶能短暫獨(dú)坐，身體會(huì)前傾用手支撐保持平衡。7個(gè)月時(shí)通常可穩(wěn)定獨(dú)坐數(shù)分鐘，脊柱和核心肌群發(fā)育較完善，能自由轉(zhuǎn)動(dòng)上半身觀察周圍環(huán)境。發(fā)育較快的寶寶可能在5個(gè)月完成獨(dú)坐，但需注意避免過早強(qiáng)迫坐姿，以免影響脊柱自然彎曲形成。若寶寶超過8個(gè)月仍無法獨(dú)坐，可能與肌張力異常、神經(jīng)發(fā)育遲緩等因素有關(guān)。
家長可通過俯臥抬頭練習(xí)增強(qiáng)頸背力量，用玩具引導(dǎo)寶寶伸手抓握鍛煉平衡。選擇穩(wěn)固的U型學(xué)坐椅輔助訓(xùn)練，每次不超過10分鐘。避免使用過度柔軟的沙發(fā)或嬰兒車靠坐，防止窒息風(fēng)險(xiǎn)。觀察寶寶坐姿是否出現(xiàn)持續(xù)向一側(cè)傾斜、頭部后仰無力等異常表現(xiàn)。定期進(jìn)行兒童保健體檢，監(jiān)測大運(yùn)動(dòng)發(fā)育里程碑進(jìn)度。