懷孕五個(gè)月通常會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)明顯、腹部隆起、乳房脹痛、尿頻、腰背酸痛等癥狀。這些表現(xiàn)主要與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、激素水平變化及子宮增大有關(guān)，多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。

1、胎動(dòng)明顯

懷孕五個(gè)月時(shí)胎兒活動(dòng)能力增強(qiáng)，孕婦可感受到規(guī)律胎動(dòng)，每小時(shí)約3-5次。胎動(dòng)多發(fā)生在餐后或夜間休息時(shí)，表現(xiàn)為輕微震顫或翻滾感。建議每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，若12小時(shí)內(nèi)少于10次需就醫(yī)排查胎兒缺氧可能。

2、腹部隆起

子宮底已升至臍部水平，腹圍明顯增加。增大的子宮可能牽拉腹部韌帶，引發(fā)短暫刺痛。宜選擇寬松衣物和低跟軟底鞋，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位緩解壓迫。若伴隨持續(xù)腹痛或陰道流血需排除胎盤早剝。

3、乳房脹痛

孕激素刺激乳腺導(dǎo)管發(fā)育，乳房體積增大伴脹痛感，乳暈顏色加深并出現(xiàn)蒙氏結(jié)節(jié)。應(yīng)更換孕婦專用文胸避免壓迫，每日溫水清潔后涂抹保濕霜。如發(fā)現(xiàn)乳頭溢液或皮膚紅腫需警惕乳腺炎。

4、尿頻加重

子宮壓迫膀胱導(dǎo)致儲(chǔ)尿量減少，排尿次數(shù)增多但單次尿量減少。注意避免刻意減少飲水，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。若合并尿痛、血尿可能提示尿路感染，需尿常規(guī)檢查。

5、腰背酸痛

子宮前傾使腰椎前凸加重，松弛素分泌導(dǎo)致韌帶松弛。建議坐姿時(shí)使用靠墊支撐，避免久站或提重物，可通過孕婦瑜伽改善肌肉緊張。突發(fā)劇烈腰痛伴宮縮需排除早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

孕中期需保持均衡飲食，每日補(bǔ)充鐵劑預(yù)防貧血，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品促進(jìn)胎兒發(fā)育。適當(dāng)進(jìn)行散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血壓、胎心及超聲指標(biāo)，出現(xiàn)陰道流液、規(guī)律宮縮或胎動(dòng)異常應(yīng)立即就醫(yī)。注意保持會(huì)陰清潔，避免盆浴以防感染。