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來大姨媽腰酸腿疼怎么回事

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冷啟剛 婦科 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
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來大姨媽腰酸腿疼可能與激素水平變化、前列腺素分泌增加、盆腔充血、缺鈣、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷、補鈣、藥物止痛、適度運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、激素水平變化

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,導(dǎo)致水鈉潴留和肌肉張力改變,可能引發(fā)腰部及下肢酸脹感。建議保持充足睡眠,避免長時間保持同一姿勢。

2、前列腺素分泌增加

子宮內(nèi)膜脫落時釋放大量前列腺素,會刺激子宮收縮并引發(fā)牽涉痛,可能放射至腰骶部及大腿。可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑。

3、盆腔充血

月經(jīng)期盆腔血管擴張會導(dǎo)致局部壓迫,可能引起坐骨神經(jīng)區(qū)域放射性疼痛??捎脽崴鼰岱笙赂共浚瑴囟瓤刂圃?0-45℃為宜。

4、缺鈣

經(jīng)期鈣質(zhì)流失加速可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高,表現(xiàn)為下肢肌肉痙攣酸痛。可適量增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入,必要時服用碳酸鈣D3片。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜組織可能刺激盆腔神經(jīng)叢,引發(fā)持續(xù)性腰腿疼痛并伴隨經(jīng)量增多。需通過婦科檢查確診,可考慮使用地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑等藥物控制病灶。

經(jīng)期應(yīng)注意避免劇烈運動和重體力勞動,保持每日攝入1200-1500毫升溫水,穿著寬松衣物減少腹部壓迫。疼痛持續(xù)3天以上或伴隨發(fā)熱、異常出血時,建議及時到婦科就診排查子宮腺肌癥等器質(zhì)性疾病。日??删毩?xí)瑜伽貓牛式等舒緩動作改善盆腔血液循環(huán)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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來大姨媽腰酸腿疼怎么辦
來大姨媽腰酸腿疼可通過熱敷、適度運動、調(diào)整飲食、藥物緩解、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該癥狀通常由前列腺素分泌增加、盆腔充血、缺鈣、受寒、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。
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