左胳膊和左肩膀疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心絞痛、胸廓出口綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或重復(fù)進(jìn)行上肢活動可能導(dǎo)致肌肉慢性損傷。疼痛表現(xiàn)為酸脹感,活動后加重,休息可緩解??赏ㄟ^熱敷、按摩及調(diào)整姿勢改善。
2、頸椎病
頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根,引發(fā)放射性疼痛。常伴隨頸部僵硬、手指麻木。需頸椎牽引治療,遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片等藥物。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致活動受限,疼痛夜間明顯??赏ㄟ^爬墻訓(xùn)練、紅外線理療緩解,嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液。
4、心絞痛
心肌缺血可能表現(xiàn)為左側(cè)肩臂牽涉痛,多伴隨胸悶、氣促。需立即含服硝酸甘油片,完善心電圖檢查排除心梗。
5、胸廓出口綜合征
臂叢神經(jīng)受壓引發(fā)沿上肢分布的刺痛感,可能伴隨手部青紫。需避免提重物,嚴(yán)重者需手術(shù)松解壓迫。
日常需避免長時(shí)間伏案工作,每1小時(shí)活動肩頸5分鐘;睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭;疼痛急性期可用冰敷緩解腫脹,慢性期改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán);飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì),如牛奶、西藍(lán)花等;若疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)胸悶、手麻加重等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。