手臂肌肉痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。手臂肌肉痛通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

肌肉勞損是手臂肌肉痛的常見原因，多因過度使用或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致。長時(shí)間提重物、重復(fù)性動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)過量可能引起肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸痛、僵硬。輕微勞損可通過休息、局部熱敷緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物。

2、肌腱炎

肌腱炎多因肌腱反復(fù)受力或急性損傷引發(fā)炎癥，常見于肘部或肩部。癥狀包括活動(dòng)時(shí)刺痛、局部壓痛及輕度腫脹。減少手臂活動(dòng)、冰敷有助于緩解急性期癥狀，慢性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎藥物，配合康復(fù)訓(xùn)練改善功能。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能引發(fā)放射性手臂肌肉痛，常伴有頸部僵硬、手指麻木。椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時(shí)，疼痛可能從頸部延伸至手臂。需通過頸椎磁共振明確診斷，治療包括頸部牽引、甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)重者需考慮手術(shù)治療。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常導(dǎo)致的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能累及手臂關(guān)節(jié)及周圍肌肉，表現(xiàn)為對(duì)稱性疼痛、晨僵。血液檢查可見類風(fēng)濕因子陽性，X線顯示關(guān)節(jié)侵蝕。治療需遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合洛索洛芬鈉片緩解疼痛，日常需注意關(guān)節(jié)保暖。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征等神經(jīng)壓迫疾病可能引發(fā)手臂肌肉痛伴感覺異常。解剖結(jié)構(gòu)異?；蜷L期壓迫導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)受阻，表現(xiàn)為灼痛、針刺感。肌電圖檢查可輔助診斷，輕度患者可通過姿勢(shì)調(diào)整、維生素B12片改善，嚴(yán)重者需手術(shù)松解受壓神經(jīng)。

手臂肌肉痛患者應(yīng)避免提重物或過度使用患肢，急性期可局部冷敷減輕腫脹，慢性疼痛建議熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。均衡飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋有助于肌肉修復(fù)，適量補(bǔ)充維生素D可改善骨骼健康。若疼痛持續(xù)超過一周、夜間加重或伴隨無力麻木，需及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。日常可進(jìn)行手臂拉伸運(yùn)動(dòng)如肩部繞環(huán)、手腕屈伸等預(yù)防肌肉僵硬，工作時(shí)注意保持正確姿勢(shì)，使用電腦時(shí)調(diào)整座椅高度使手臂自然下垂。