手蛻皮可能與缺乏維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E及鋅元素有關(guān)，常見(jiàn)于挑食、胃腸吸收障礙或慢性皮膚病患者。
1、維生素A
維生素A缺乏可能導(dǎo)致皮膚干燥和角質(zhì)化異常，表現(xiàn)為手部脫屑蛻皮。長(zhǎng)期攝入不足或脂肪吸收障礙會(huì)影響維生素A的利用?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素A軟膠囊。
2、維生素B族
維生素B2和B3缺乏易引發(fā)脂溢性皮炎伴蛻皮，常見(jiàn)于長(zhǎng)期飲酒或營(yíng)養(yǎng)不良者。全谷物、雞蛋等食物可補(bǔ)充，嚴(yán)重缺乏時(shí)需服用復(fù)合維生素B片。
3、維生素C
維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚修復(fù)能力下降。新鮮蔬菜水果是主要來(lái)源，慢性牙齦出血合并手蛻皮者可考慮維生素C泡騰片。
4、維生素E
維生素E缺乏使皮膚屏障受損，加重水分流失。堅(jiān)果類和植物油富含維生素E，皮膚干裂明顯者可外用維生素E乳膏輔助修復(fù)。
5、鋅元素
鋅缺乏會(huì)延緩傷口愈合并導(dǎo)致掌跖角化癥。牡蠣、瘦肉等含鋅豐富，嚴(yán)重缺乏時(shí)需口服葡萄糖酸鋅口服溶液。
日常需保持均衡飲食，每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果及適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。避免過(guò)度清潔手部，洗手后及時(shí)涂抹含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)手霜。若蛻皮持續(xù)加重或伴隨紅腫瘙癢，建議皮膚科就診排除濕疹、銀屑病等疾病。