骨質(zhì)增生疼痛影響行走時可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)理療及手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、長期勞損、肥胖、遺傳等因素引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。
1、藥物治療
骨質(zhì)增生疼痛可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥和疼痛，或使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。嚴(yán)重時可能需要關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液潤滑關(guān)節(jié)。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免自行調(diào)整劑量。
2、物理治療
超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。體外沖擊波治療能緩解軟組織粘連。建議每周治療2-3次，連續(xù)治療1-2個月。治療期間需避免關(guān)節(jié)過度負(fù)重。
3、生活方式調(diào)整
減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議BMI控制在24以下。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，每日行走不超過6000步。使用手杖或助行器分擔(dān)下肢壓力，避免長時間站立或爬樓梯。
4、中醫(yī)理療
針灸取穴以足三里、陽陵泉等為主，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò)。推拿手法需避開骨贅部位，重點(diǎn)松解周圍肌肉。可外用活血止痛膏貼敷，或采用中藥熏蒸療法。治療需由專業(yè)中醫(yī)師操作。
5、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且嚴(yán)重影響生活時，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除游離體，或行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行3-6個月康復(fù)訓(xùn)練，包括肌力鍛煉和關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)。手術(shù)風(fēng)險需由骨科醫(yī)生評估。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷刺激。飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品。睡眠時可在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)微屈位。建議選擇彈性鞋底的減震鞋，避免穿高跟鞋。疼痛急性期可冷敷15-20分鐘/次，慢性期改用熱敷。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診。