寶寶不長高可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保證睡眠、適當(dāng)運動、定期監(jiān)測生長曲線等方式干預(yù)。生長遲緩可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌疾病、慢性疾病、心理因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配富含鈣質(zhì)的牛奶、奶酪。增加深色蔬菜和水果補充維生素D及礦物質(zhì)，避免過量零食影響正餐攝入。若存在挑食問題，可將食物制作成趣味造型提升進食興趣。
2、補充營養(yǎng)
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑等營養(yǎng)素補充劑。缺鋅時可服用甘草鋅顆粒，貧血患兒需配合富馬酸亞鐵顆粒。所有營養(yǎng)補充需經(jīng)兒科醫(yī)生評估后執(zhí)行，禁止自行用藥。
3、保證睡眠
生長激素在深度睡眠時分泌最旺盛，1-3歲幼兒需保持12-14小時睡眠，包括1-2小時午睡。睡前避免過度興奮活動，保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境，建立固定作息規(guī)律有助于睡眠質(zhì)量提升。
4、適當(dāng)運動
每日進行1-2小時戶外活動，如攀爬架、跳繩等縱向運動可刺激骨骼生長。避免過早進行負重訓(xùn)練，運動后及時補充水分和能量。陰雨天氣可在室內(nèi)進行伸展操、摸高跳等輕度運動。
5、定期監(jiān)測
每3個月測量身高體重并繪制生長曲線圖，若連續(xù)兩個周期低于第三百分位或年增長不足5厘米，需排查甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等病理因素。骨齡檢測能客觀反映骨骼發(fā)育狀況。
家長應(yīng)建立科學(xué)喂養(yǎng)觀念，避免過度依賴保健品，保持進餐環(huán)境輕松愉悅。注意觀察寶寶日常精神狀態(tài)和排便情況，合并食欲不振、反復(fù)感染等癥狀時需及時就醫(yī)。冬季適當(dāng)增加日曬時間促進維生素D合成，春季生長加速期可加強營養(yǎng)供給。定期進行兒童保健體檢，保存完整的生長發(fā)育記錄便于醫(yī)生評估。