兒童身高標準因年齡、性別和遺傳因素而異，一般可通過生長曲線圖評估。2-12歲兒童每年身高增長5-7厘米，青春期可能達到每年8-12厘米。
兒童身高增長呈現(xiàn)階段性特征。出生后第一年增長約25厘米，1-2歲增長10-12厘米，2歲至青春期前每年增長5-7厘米。青春期啟動后出現(xiàn)生長加速，男孩多在12-16歲，女孩多在10-14歲，此階段年增長可達8-12厘米。遺傳因素占身高影響的60%-80%，父母身高可通過公式粗略預(yù)測兒童成年身高。營養(yǎng)攝入對生長發(fā)育至關(guān)重要，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)素缺乏可能影響骨骼生長。慢性疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等病理因素可能導(dǎo)致生長遲緩。睡眠期間生長激素分泌量占全天的70%以上，學(xué)齡期兒童每天需要9-11小時睡眠。適量運動如跳繩、籃球等縱向運動可刺激骨骼生長板。
家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高體重變化，繪制生長曲線圖。發(fā)現(xiàn)生長速度明顯低于同齡人或生長曲線偏離原軌道時，建議及時就醫(yī)評估。保證均衡飲食，每天攝入300-500毫升牛奶或等量乳制品，適量補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚禽肉蛋。鼓勵每天進行1小時中等強度運動，避免久坐。創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，規(guī)律作息時間。避免盲目使用增高保健品，必要時需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行干預(yù)。